サウナで頭にタオルを巻くだけで十分だと思っていませんか？
実は、サウナハットという専用の帽子があるんです。サウナハットには、タオルでは得られない驚きの効果があります。その効果とは一体何なのでしょうか？
サウナハットとは？定義と種類
サウナハットは、サウナに入るときに頭にかぶる帽子のことで、フェルトや木綿などの天然素材で作られています。サウナハットには様々な形や色がありますが、基本的には耳まで覆うものが多いです。
また、一部には刺繍や模様が施されたものもあります。
非常にシンプルなものから下のツイートのような可愛いデザインのものまであるよ
サウナハットの3つの効果
サウナハットがなぜここまでおすすめされているのか、それにはサウナハットの絶大な効果が関係しています。代表的な効果を3つご紹介します!!
頭部の過熱を防ぐ
サウナでは体温よりも高い温度で発汗するため、頭部が過熱しやすくなります。
これは脳や血管に負担をかける原因となります。しかし、サウナハットをかぶることで頭部の温度上昇を抑えることができます。
頭を熱から守ることで、より長くサウナに入ることができるぞ!!
保湿効果を高める
サウナでは水分補給が重要ですが、頭皮や髪も乾燥しやすくなります。これは肌荒れやフケなどのトラブルを引き起こす可能性があります。しかし、サウナハットをかぶることで頭皮や髪に水分を閉じ込めることができます。
サウナに入って髪が痛んでしまうなんてことを防いでくれます!!
快適さを向上させる
サウナでは気持ちよく汗を流したいですが、汗が目や顔に垂れてくると不快感を感じます。また、髪が乱れたり絡まったりすることもあります。しかし、サウナハットをかぶることで汗や髪の管理が楽になります。
サウナハットは本当に必要？被らない人はどんな人？
一方で、サウナハットを被らない・嫌いな人もいます。その理由は主に以下のようなものです。
サウナハットが暑苦しく感じる
一部の人はサウナハットかぶることで頭部が余計に暑くなると感じることがあります。また、サウナハットが重たくて圧迫感を感じることもあります。
サウナハットが面倒くさいと思う
一部の人はサウナハットを持ち歩いたり、洗濯したりするのが面倒だと思うことがあります。また、サウナハットをかぶるのを忘れたり、紛失したりすることもあります。
サウナハットが恥ずかしいと感じる
一部の人はサウナハットをかぶることで周囲の目を気にすることがあります。特に、日本ではサウナハットの普及率が低いため、目立ってしまう可能性があります。ただ昨今のサウナブームで特にサウナハットが特異なものではなくなってきています。
最近はサウナブームで体感3割くらいの人はサウナハット被ってるなあ
サウナハットをタオルで代用する場合の注意点
サウナハットを被らない人の中には、タオルで頭部を覆う人もいます。タオルは手軽に使える利点がありますが、以下のような注意点もあります。
タオルはすぐに乾く
タオルは水分を吸収しやすい素材ですが、その分乾きやすくなります。
そのため、タオルで頭部を覆っても保湿効果は低くなります。また、乾燥したタオルは熱伝導率が高くなり、頭部の過熱を促進する可能性もあります。
タオルはすぐに落ちる
タオルは帽子のように固定されていないため、動いたり汗をかいたりするとすぐに落ちてしまいます。そのため、タオルで頭部を覆っても快適さは低くなります。
また、落ちたタオルは床や他人に触れて衛生的ではなくなります。
サウナハットのおすすめ素材と選び方
以上の内容を見てサウナハットが欲しくなったという方もおおいのではないでしょうか？ここからは正しいサウナハットの選び方をご紹介します。
別の記事ではおすすめのサウナハット13選もご紹介していますので是非ご覧ください!!
素材別の特徴とメリット・デメリット
サウナハットには主に以下のような素材が使われています。
- フェルト：フェルトは羊毛を圧縮して作られた素材です。フェルトは温度調節や保湿効果に優れており、耐久性も高いです。しかし、フェルトは重量が重く、洗濯が難しいです。
- 木綿：木綿は植物繊維から作られた素材です。木綿は軽量で通気性が良く、肌触りも柔らかいです。しかし、木綿は水分吸収率が低く、乾きにくいです。
- 麻：麻は植物繊維から作られた素材です。麻は軽量で通気性が良く、抗菌効果もあります。しかし、麻は肌触りが硬く、しわになりやすいです。
自分に合ったサイズや形の見極め方
- サイズ：サウナハットのサイズは頭囲に合わせて選びます。頭囲が大きい人や髪量が多い人は大きめのサイズを選びましょう。逆に頭囲が小さい人や髪量が少ない人は小さめのサイズを選びましょう。
- 形：サウナハットの形は主に円錐型やドーム型などがあります。円錐型は頭部全体を覆って音や光から守ってくれますが、動きにくさや圧迫感を感じることもあります。ドーム型は動きやすさや快適さを重視していますが、耳部分が露出することもあります。
- 色：サウナハットの色は自分の好みで選びましょう。明るい色は元気や楽しさを表現できますが、汚れや色落ちに注意しましょう。
まとめ：サウナハットは効果がない？タオルを巻くだけで正直十分?
以上、サウナハットの効果やタオルより優れている理由についてご紹介しました。サウナハットはタオルでは代用できない特別なアイテムです。
サウナハットは色や柄や形が豊富で、自分の好みや気分に合わせて選ぶことができます。サウナでのおしゃれアイテムとしても楽しめます 。
サウナハットは効果がないというのは誤解です。タオルを巻くだけでは十分ではありません。
サウナハットを被って、より快適で健康的なサウナライフを送りましょう。
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